Jesienne i zimowe miesiące to przeważnie okres zwiększonej liczby zachorowań na choroby układu oddechowego. Wśród najczęściej występujących warto wspomnieć o przeziębieniu, grypie oraz COVID-19. Jak rozpoznać, która choroba Cię dopadła, by odpowiednio zareagować? Poniżej znajdziesz przydatne różnice między tymi schorzeniami.
Przeziębienie, czyli łagodna infekcja wirusowa
Najmniej groźną spośród wszystkich trzech opcji jest doskonale znane przeziębienie. To infekcja górnych dróg oddechowych, którą przede wszystkim wywołują rinowirusy. Przebiega najłagodniej spośród wszystkich 3 wymienionych chorób, a jej objawy stopniowo narastają. Zazwyczaj przeziębienie trwa od 7 do 10 dni i nie prowadzi do groźnych powikłań.
Jakie są objawy przeziębienia? To przede wszystkim katar, ból gardła, kaszel, kichanie. Przeziębieniu nie towarzyszy gorączka lub jest ona niewielka, rzadko obserwuje się także bóle mięśniowe. Przeziębienie może być groźne dla osób z przewlekłymi chorobami układu oddechowego takimi jak astma. U tych osób może dojść do powikłań, czyli zapalenia oskrzeli lub płuc.
Grypa, czyli bardziej poważna infekcja wirusowa
Wiele osób ma tendencję do lekceważenia grypy, przez to, że jest ona znana od lat. Grypa sezonowa to jednak podstępna choroba – ostra infekcja górnych dróg oddechowych wywoływana jest przez wirusy grypy i może prowadzić do poważnych powikłań, zwłaszcza u osób z grupy ryzyka. Tym, co odróżnia ją od przeziębienia, jest nagły i bardziej ogólnoustrojowy charakter.
Jakie są objawy grypy? To przede wszystkim wysoka gorączka lub subiektywne poczucie gorączki, ból gardła, suchy kaszel, bóle głowy, mięśni i stawów, zatkany nos lub katar, zmęczenie, a u dzieci również wymioty oraz biegunka. Objawy grypy zazwyczaj ustępują w ciągu tygodnia, ale kaszel może utrzymywać się nawet do 2. Grypa prowadzi do powikłań, szczególnie do zapalenia płuc. W największym stopniu są na nie narażone osoby starsze, pacjenci z chorobami przewlekłymi oraz kobiety w ciąży.
COVID, czyli całkiem nowy wirus o podobnych objawach
COVID-19, wywoływany przez wirusa SARS-CoV-2, może powodować objawy bardzo podobne do przeziębienia lub grypy. Wariant Omikron przyniósł łagodniejszy przebieg choroby z objawami przypominającymi te obserwowane przy przeziębieniu.
Jakie są objawy COVID-19? To przede wszystkim ból głowy, ból gardła, zatkany nos, uczucie zmęczenia, suchy kaszel, dreszcze, ból mięśni, gorączka, oszołomienie oraz bóle w dolnej części pleców. Utrata smaku i węchu, typowa dla wcześniejszych wariantów, obecnie występuje rzadziej. COVID-19 może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak niewydolność oddechowa, długotrwałe zmęczenie, problemy z koncentracją oraz duszność wysiłkowa.
Jak się leczyć oraz zapobiegać zachorowaniu?
W przypadku podejrzenia choroby najlepiej skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Samodzielne leczenie może być niebezpieczne, zwłaszcza w przypadku grypy i COVID-19. Kluczowe jest również wzmocnienie odporności, w którym pomogą:
- szczepienia – regularne szczepienie na grypę oraz COVID-19 pomaga zmniejszać ryzyko zachorowania lub złagodzić przebieg choroby,
- aktywność fizyczna – regularny ruch poprawia odporność organizmu,
- zdrowa dieta – zbilansowana dieta, czyli np. oparta na zasadach diety DASH, wspiera układ immunologiczny,
- odpowiedni sen – wysypianie się jest kluczowe dla regeneracji organizmu i poprawy odporności.
Pamiętaj, że zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć. W przypadku wystąpienia choroby nie staraj się za wszelką cenę pracować – pozwól sobie na odpowiedni dla organizmu odpoczynek oraz regenerację.
